Дом и семья - Образ жизни - 2013alive#: забегая вперед - измерять Ваш успех

Br00dLinG | Просмотров: 125








К концу 3 месяца, 1 неделя нашего 12 месяцев здоровья. Настройтесь на следующей неделе, чтобы выяснить, как сохранить мотивацию, отслеживать ваши успехи.










Мы и rsquo;повторное оборачивание неделя 1, месяц 3 из 12 месяцев в оздоровительный серия. В этом месяце мы и rsquo;повторно направленных на улучшение фитнес, и наша первая цель в том, чтобы просто больше двигаться в нашей повседневной жизни, будь то ходить по лестницам или парковка далеко от продуктового магазина.
В среду мы обратились в живых сотрудники, как они выдавливали фитнес в свою повседневную жизнь, и мы получили некоторые творческие ответы. Вот несколько основных моментов:

Брайс пропускает веревку в свою квартиру и rsquo;Общая площадь S и подтягиваний через его дверной проем чин-до бар.
На работе, Санди пополняет ее водой стекло часто выступает на встречах, подошел к коллеге и rsquo;с регистрации, а не с помощью электронной почты, использование лестницы вместо лифта, и выходит на ежедневную прогулку вне.
Полина, занятая мама, берет на себя по лестнице, когда это возможно, и пытается работать в день от 10 до 15 минут ходьбы.
Аманда делает приседания и выпады на кухне, пока готовится ужин.
Ульяна, преданный читатель и блогер здоровья, берет длинный путь, чтобы забрать свою почту.

Вам удалось втиснуться в какой-то фитнес на этой неделе?
Забегая вперед
На следующей неделе мы и rsquo;повторное в очередной раз поднимаем планку немного, отслеживая наше движение, чтобы держать нас мотивированы. Такие примеры включают в себя планирование тренировок в календаре и пометив их, как только вы и rsquo;ве закончили их или используя шагомер, чтобы отслеживать ваши шаги.
Рассмотрим ваши барьеры, чтобы держать последовательный график тренировки . Есть ли у вас эффективный способ для отслеживания ваших успехов? Если нет, может, это и rsquo;s отсутствует. Проверьте на следующей неделе, чтобы выяснить, как держать себя мотивированным, путем отслеживания ваших успехов.
Следуйте за нами!
Настройтесь на выяснить, как мы и rsquo;повторно делать, проверяя наши постоянные Твиттер, Facebook и блогах. Напишите нам через комментарии в блоге или Facebook, или с помощью хэштег в Twitter #2013alive дайте нам знать, как вы и rsquo;Re делая на вашем пути 2013! И скачать Марш&амп;цели лист, чтобы отслеживать свой прогресс.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



2013alive#: забегая вперед - измерять Ваш успех 2013alive#: забегая вперед - измерять Ваш успех