Здоровье - Общественного Здравоохранения - Дать мозгу Вашего ребенка импульс

rik | Просмотров: 576















Каждый родитель знает, что правильное питание очень важно. Но вы слышали последние исследования на здоровых жиров и витамина D для ребенка?
Незаменимые жирные кислоты имеют решающее значение для функционирования мозга, а также нормального роста и развития. Незаменимые жиры значит организм не с’т производить их, поэтому мы должны получить их из пищи.
Омега-3 поведение выгодой и обучения
Омега-3 жирные кислоты, в частности, являются жизненно важными для ребенка и rsquo;с когнитивной функции и развития нервной . В организм, Омега-3 разбиты на более рассасывающиеся формы под названием эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).
Новое испытание показало, что добавки с Омега-3 жирных кислот в течение трех месяцев улучшилось поведение и симптомы гиперактивности у детей в возрасте от трех до восьми лет.
Исследования показали улучшение в поведении детей-аутистов после шести-недельного пилотного исследования, в дополнение с Омега-3.
Другое исследование посмотрел на пять - до 12-летних детей, которые были диагностированы с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Добавки с незаменимыми жирами в сочетании с цинком и магнием в течение трех месяцев был найден, чтобы уменьшить симптомы СДВГ, снизить эмоциональные проблемы, а также уменьшить проблемы с засыпанием.
Омега-3 любимые продукты
Омега-3 являются льняное масло, холодной воде рыба, орехи, семена, а также Омега-3 яйца. Многие дети, однако, Дон и rsquo;т получить достаточно из этих продуктов и/или придирчивых едоков. В результате, Омега-3 недостатков у детей может привести к.
Витамин D получает и ldquo;а” в для детей и rsquo;ы здоровья
Как Омега-3, витамин D имеет решающее значение для оптимального роста и развития. Это и rsquo;ы, необходимые для правильного формирования костной ткани, а также для модуляции иммунитета и гормонов.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей, но из-за множества вовлеченных переменных (е. г. высота, широта, время года, пигментация кожи, возраст), много витамина D должен не удовлетворяются.
Недавнее исследование канадских детей в возрасте от одного до пяти лет обнаружено, что 82% имеют дефицит витамина D, и почти треть (32%) являются откровенным дефицитом.
Министерство здравоохранения Канады&амп;рекомендации для витамина D являются:

Детей от 0 до 12 месяцев 400 МЕ и nbsp; (10 мкг)
Детей от 1 до 8 лет 600 МЕ (15 мкг)
Дети и взрослые от 9 до 70 лет 600 МЕ (15 мкг)

Это и rsquo;s важно, чтобы обеспечить ваш ребенок получает достаточное количество витамина D и омега-3 во время разработки. Много новых продуктов—не все из ароматизированных масел, чтобы вкусные конфетки—не сделать его легким для родителей, чтобы добавить это необходимое для ребенка–это диета.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дать мозгу Вашего ребенка импульс Дать мозгу Вашего ребенка импульс